건강한 식사방법! 건강한 식사방법! 식사를 하면서 다른 생각을 하거나 집안일이나 회사 일을 걱정하면 음식을 급하게 먹을 수밖에 없다. 식사시간을 당신 생활 속의 다른 일들과 철저하게 분리해야 한다. 즉, 식탁 앞에서 집안일이나 회사 일에 대한 걱정은 하지 않아야 한다. 이는 별로 어렵지 않다. 당신은 식탁 앞에.. 독서 자료 2011.04.24
