한동농원

“약보(藥補)보다는 식보(食補), 식보보다는 행보(行步)가 좋다“라는 말이 동의보감에 나온다고 한다. 즉 아무리 좋은 약, 좋은 음식이라고 하더라도 몸을 부지런히 움직여 걷는 것만 못하다는 말일 것이다. 화창한 봄날에 걸어보자! 걷기는 무엇보다도 심장에 좋다고 한다. 심장은 근육으로 형성되어..

담석증 1. 좋은식품 : 무. 참외. 매실. 대추. 무화과. 호두 2. 증상 지방질 음식물, 특히 동물성 지방을 먹었을 때는 담즙의 분비량이 늘어나게 되므로 이때 밀려서 흘러나오는 돌이 담관에 걸려, 오른쪽 가슴으로부터 등가운데에 이르기까지 통증의 왕 으로 불릴정도로 격렬한 통증을 일으키게 된다. 3. ..

밤에 다리에 쥐가 날 때! 혈액순환을 도와주고 근육의 긴장을 풀어주는 처방이다. 물론 찜질이나 핫팩이 도움된다. <당귀> 당귀뿌리12g, 천궁(궁궁이 뿌리)6g, 소엽(차조기) 6g, 대추2개 6g <천궁,궁궁이뿌리> <소엽,차조기> 물 1L에 약 1시간 끓인 후 소엽을 넣고 약불에 30분 쯤 더 끓인다. 1일 3..

더보기 한식의 기본은 채식이고 채식의 기본은 나물이다. 우리 민족은 대대로 나물을 많이 섭취해 왔다. 국과 함께 반찬의 기본을 이루는나물은 사계절 내내 우리 밥상을 풍성하게 한다. 나물을 즐겨 먹는 가장 큰 이유는 독특한 향과 맛, 씹히는 질감 때문이다. 나물은 각종 비타민과 무기질 등 건강..

<타래난초> “전 그동안 죄도 안 짓고, 지금껏 착하게 살았는데, 병에 걸리다뇨? 억울합니다.” 2008년 유방암 3기 판정을 받은 김선영(53·가명)씨. 남편과 두 자녀를 위해 헌신하며, 주부로서의 역할에 충실했다. 남편과 시댁과 마찰로 스트레스를 받았지만, 지난 28년간 묵묵히 참으며 아내와 며느..

<터리풀> 늙어서 제일 허망한 병이 치매인 듯하다. 가족도 몰라보고 살아있는 것을 못 느끼는 병이다! 뇌는 부지런히 써야 치매 예방된다! 아침에 일어나 생각 없이 텔레비전과 신문을 보다가 집을 나서고, 버스나 지하철에서 멍하니 창밖만 바라보고, 회사에서는 주어진 일만 기계적으로 수행한..

<며느리 배꼽> 사실 체온 1~2℃가 건강에 미치는 영향이 이렇게 큰지를 의사가 아니고서는 자세히 모를 것이다. 잠시 시간을 내어 읽어볼까요! 인체최적의 온도는 36.5℃ 이고 이 이하면 저체온이라 한다. 체온 1℃ 낮아지면 대사기능이 약 12% 떨어지며 면역력은 30% 이상 저하된다고 하였다. 암세포..