다이어트 십계명! 다이어트 십계명 제1계명 달이 이지러져갈 때는 몸의 배수 작용이 활발해지기 때문에 다이어트를 시작한다. 제2계명 무엇을 언제 먹었을 때 몸이 편안했는지 메모하는 습관을 갖는다. 제3계명 아침은 거르지 않는다. 제4계명 꼭꼭 씹어 먹으면 턱 근육을 사용하여 뇌를 자극해 에너지를 소비한다. 과식.. 독서 자료 2011.04.24
