준비된 운동화 중년에는 신발 한 켤레가 더 필요하다 중년에게 운동은 차량 관리와 같은 것이다. 관리를 안 해줘도 잘만 굴러간다고 게으름을 피울 때가 아니다. 갑자기 멈춰버리기 전에 준비된 운동화를 신고 밖으로 나가야 한다. 지금 당장! 산타크루즈는 많은 이들이 서핑을 즐기러 찾아오는 .. 독서 자료 2011.11.17
세로토닌! 당신의 문제는 바로 세로토닌 때문이다 수십 년간 진행된 연구 결과로 기분, 음식, 수면, 통증자각은 두뇌화학물질인 세로토닌과 밀접하게 연관되어 있다는 점이 밝혀졌다. 세로토닌의 정상적인 활동은 몸의 건강과 행복감을 느끼게 해주는 핵심적인 기능들을 조정하고 균형을 맞추는 것이다. 두뇌에.. 독서 자료 2010.12.22
