마음챙김 삶이 스포츠 경기장이고 마음챙김이 그 경기장에서 열리는 경기라고 한다면, 명상은 성공적으로 경기를 치를 수 있도록 능력을 길러주는 반복 연습이라고 할 수 있다. 명상이란 마음챙김 기술을 집중적으로 훈련하는 것이다. 마음의 병이 있는 사람이 명상을 결심하는 것은 쉽지 않을 것.. 독서 자료 2019.05.14
