매일 잠자리에 들기 전 해야할 일

 

 

매일 잠자리에 들기 전 해야할 일

그날의 일은 그날의 잠자리까지 가져가지 마시고,

잠들기 전에 모두 해소하십시오.

매일 저녁 자신을 점검하는 명상의 시간을 가지며

말이나 행동에 걸리는 부분이 있으면 원인을 찾아내시고

없으면 넘어가시되, 일단 넘어간 일에 대해서는 뒤돌아보지 마십시오.

스트레스를 많이 받았을 때도,

가만히 호흡을 가라 앉히면 원인이 보입니다.

내가 왜 그렇게 화가 났는지 알게 되고 반드시 해결방안이 나옵니다.

그렇게 해서 푼 다음 잠자리에 드시고

이튿날까지 가져가지 마십시오.

진리란 먼 데 있는 것이 아니라,

하루 하루 살아가는 지혜를 말합니다.

10년, 20년 명상을 해야 얻어지는 대단한 것이 아니라

지금 이 수준에서 매일 자신에게 다가오는 일들을 해결하며

진리를 찾을 수 있는 것이지요.

                - 수선재 '무심' 중에서 -