만족스러운 인생
건강_ 건강을 지켜 인생의 질을 높여라
감사_ 감사하는 마음이 바로 인생의 기쁨이다
우정_ 존중과 칭찬으로 우정을 돈독히 하라
파트너 관계_ 신뢰가 넘치는 관계를 유지하라
주고받기_ 당신이 주는 것만 나중에 당신에게 되돌아올 수 있다
실망과 기대_ 기대가 작을수록 실망도 작다
돈_ 돈의 역동성을 이용하라
보편타당한 현실_ 주변을 어떤 식으로 인지하고 싶은지 스스로 결정하라
운명과 양극성_ 바꿀 수 없는 것들을 받아들여라
의미_ 행동을 통해 당신의 인생에 의미를 부여하라
죽음- 인생을 더 열심히 살게 해주는 원동력
내적인 확신_ 긍정적인 생각은 인생을 긍정적으로 변화시킨다
내적인 힘의 원천_ 내면에 깃든 힘의 원천을 활성화하라
길이 곧 목표_ 목표를 향해 나아가는 그 시간을 즐겨라
긍정적인 사고_ 긍정적인 사고의 힘을 이용하라
감사_ 감사하는 마음이 바로 인생의 기쁨이다
감사하는 마음은 불행을 막아주는 마법의 열쇠와 같다. 감사하는 마음은 어떤 상황에 처해 있든 당신에게 행복한 순간을 선사한다. 감사하는 마음은 인생에서 아름다운 순간을 늘려주기도 한다.
또한 감사하는 마음은 당신이 슬플 때 그 ‘슬픔의 구멍’에서 빠져나가 다시 햇빛을 볼 수 있도록 도와준다. 그러므로 당신은 행복하게 만들어주는 마법의 약을 ‘주머니’에 넣고 다니는 셈이다. 하지만 대부분의 사람들이 자신의 주머니 속에 든 약의 존재를 모르고 살아간다. 사람들은 외부 상황에 빨리 익숙해져서 자신의 인생에서 사소한 것들의 가치를 높이 평가하는 데 인색하기 때문이다.
매일 아침 영원히 잠들지 않고 다시 깨어나는 것을 기뻐하자. 밖이 매섭게 추울 때, 식은 보일러를 틀어 집을 금방 따뜻하게 만들 수 있다. 지금까지 세계 각지를 돌아다니며 아름다운 곳을 얼마나 많이 보았는지 새삼 깨닫고 이에 감사하는 마음을 가지자. 사랑하는 사람들과 함께 보낸 아름다운 순간들을 떠올리며 행복해하자. 그림, 요리, 춤, 악기연주, 스포츠 등 당신이 원하면 무엇이든 배울 수 있다는 것에 고마워하자. 또한 셀 수 없을 만큼 많은 웃음을 선사해준 당신의 인생에도 감사하자.
이와 같이 감사하는 마음을 가져야 할 것을 목록으로 적어보면 끝도 없을 것이다. 사소한 일상에 고마움을 많이 느낄수록 그만큼 더 행복해질 것이다.
돈_ 돈의 역동성을 이용하라
물질적인 부는 결코 부당한 것이 아니다. 당신이 부자여서 누군가 경제적으로 자립할 수 있는 가능성이 없어지지는 않는다. 당신이 풍족하면 오히려 어려운 사람들을 도와줄 수 있다. 돈은 안정감을 주고, 경제적 풍요는 자신감을 높여준다. 돈은 행동의 자유를 가져다줄 뿐 아니라, 살면서 하고 싶은 것을 마음대로 할 수 있는 가능성을 안겨준다. 그런 면에서 볼 때 돈은 좋은 것이다.
어떤 사람은 손님이 와야만 가장 좋은 그릇을 꺼낸다. 평상시에 좋은 그릇을 쓸 자격이 자신에게 없다고 생각하는 것이다. 스스로가 그렇게 자신을 낮추는데, 인생이 어떻게 당신의 가치를 높이 사겠는가? 스스로에게 최고의 것을 베풀지 않으면서 인생이 자신에게 최고의 것을 가져다주기를 기대하는 건 어불성설이다. 지금 당장 생각을 바꾸자. 그래야 당신은 인생에서 더 나은 자유를 누릴 수 있다.
경제적으로 더 나은 미래를 위한 일곱 가지 조언
1. 10억이 있으면 무얼 하겠는가? 그와 같은 최종 목표를 상상해보라.
2. 월급의 10퍼센트를 매달 저축용으로 따로 개설한 계좌에 입금하라.
3. 돈을 쓸 때마다 꼭 그 돈을 써야 할 필요가 있는지 자신에게 물어보라.
4. 향후 3년, 5년 그리고 10년간의 경제 계획표를 미리 작성하라.
5. 가끔은 의미 있는 일에 기부를 하라. 기부는 돈을 버는 데 긍정적인 방향으로 작용한다.
6. 경제적인 문제에서 코치해줄 사람을 찾아라.
7. 주식 펀드나 유가 증권처럼 장기적으로 꾸준한 성장률과 성과가 나오는 금융 상품이나 기업에 투자하라. 중장기적으로 볼 때는 투자를 최대한 분산하여 리스크를 줄이는 것이 바람직하다.
운명과 양극성_ 바꿀 수 없는 것들을 받아들여라
당신이 회사를 더 오래 다녔거나 자격증을 더 많이 가지고 있는데도 직장 동료가 당신을 제치고 승진한다면, 또 어떤 기업에서 수천 명이 감원되는 판에 대주주의 주식이 오른다면? 이때 당신은 어떤 감정을 느끼는가? 혹시 사는 게 부당하다고 느껴지지 않는가?
우리가 사는 세계는 서로 반대되는 것들로 이루어져 있다. 성공과 실패, 정직한 사람과 정직하지 못한 사람, 정당함과 부당함 등이 공존한다. 이것이 바로 인생의 기본 법칙이다. 따라서 이 법칙을 부정하기에 앞서 바람직한 본보기를 보여주는 게 좋다.
다른 사람들이 당신을 부당하게 대하면 그들과 차근차근 이야기를 나눠보고 당신의 기분이 어떤지 말해주자. 부당함에 대처할 수 있는 유일한 가능성은 정당함이 어떤 것인지 몸소 실천함으로써 본보기가 되는 것이다. 그렇게 본보기를 보여야만 당신 주변에 있는 사람들에게 영향을 미칠 수 있고, 그럼으로써 당신의 인생에 보다 많은 정당함을 가져다 줄 수 있다. 부당한 대우를 받았다고 그대로 앙갚음하는 사람은 실패만 이어지는 악순환의 고리에 빠지게 된다.
당신의 인생을 책임지는 사람은 바로 당신이라는 점을 항상 기억하자. 긍정은 그와 반대되는 것을 존중할 때에야 비로소 진정한 가치를 띤다.
죽음_ 인생을 더 열심히 살게 해주는 원동력
죽음을 가까이 접해본 사람은 그 같은 인간의 경험에 대해 초연해지는 것을 배우게 된다. 임종을 지키다 보면, 사람들이 마음의 평화와 구원받음 속에 죽음을 맞는 것을 볼 수 있다. 엘리자베스 퀴블러 로스의 연구에 따르면 의학적으로 사망했다가 다시 살아난 사람들은 자기 몸에서 빠져나오는 체험이나 저 끝에 아름다운 빛이 비쳐 들어오는 긴 터널, 한 편의 영화처럼 순식간에 스쳐 지나가는 자신의 인생 같은 것을 경험했다고 한다. 거의 모든 사람들이 그 같은 경험을 자신의 생애에서 가장 아름다웠던 것으로 묘사하고 있다. 그런 경험을 하고 난 뒤에는 모두들 훨씬 더 강한 자의식을 가지고 더 열심히 살아가며 죽음에 대한 두려움 따위는 완전히 잊어버린다.
이렇듯 죽음을 경험함으로써 인생의 질이 긍정적으로 바뀌는 셈이다. 가끔은 죽음을 상상해보자. 그러면 더 열심히 살 수 있는 능력이 생길 것이다. <“내 인생에 Thank you”에서 극히 일부 요약 발췌,게르트 쿨하비, 크리스토프 빙클러 지음, 로그인>
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