한동농원

날마다 스스로에게 활력을 불어 넣어라 “낙관적으로 보는 것은 멋진 일이다. 그것은 당신을 건강하게 하고 회복력을 유지 시켜 준다.” - 대니얼 카너 날마다 자신에게 격려의 말을 하라는 조언이 어리석고 유치하게 들리는가? 반대로 이것이야말로 건전한 심리학의 핵심이다. “우리의 인생은 우리가 생각한 대로 만들어진다.” 이 말은 1,800년 전 로마제국을 통치했던 위대한 철학자 마르쿠스 아우렐리우스가 그의 책에서 처음 썼을 때와 마찬가지로, 오늘날에도 여전한 진리다. 매시간 스스로에게 격려의 말을 건네면 용기가 솟아오르고 행복해지며, 힘과 평화를 얻을 수 있다. 감사해야 하는 것들에 대해 스스로에게 말을 건네면 기운이 솟아오르는 즐거운 생각들로 마음을 가득 채울 수 있다. “네가 올바른 길을 가고 올바로 생각..

나 아닌 우리, 배려의 계약 마트의 카트를 쓰고 제자리에 갖다 놓아야 할까? 다른 사람들을 위해 하는 좋은 일 중에 늘 하면서도 가장 작은 일은 무엇일까? 길에 주차할 때 차 한 대 들어갈 정도로 넉넉히 남겨 다른 사람이 주차하도록 배려하는 것? 아니면 밤길을 걷다가 몇 미터 앞에 혼자 걸어가는 여자가 있으면 반대편으로 길을 건너 그 여자가 뒤에서 들리는 발걸음 소리에 불안해하지 않게 해주는 것? 예전에 어른들께 남들에게 사려 깊게 행동하라고 가르침을 받았거나, 누군가에게 그와 같은 비슷한 배려를 받고 기분이 좋았던 적이 있어서 그런 행동을 할지도 모른다. 그렇게 행동할 때, 작지만 기본적인 ‘다른 사람을 위한 일’을 할 때, 어떤 행복감을 느껴진다. ‘나는 좋은 사람이야’라고 생각할 수도 있다. “오늘..

바닷물은 마실 수 없다. 하지만 바다 소금은 모든 것을 바꾸는 중요한 성분이다. 바다 소금은 염소, 나트륨, 황산염, 마그네슘으로 이루어져 있고, 바닷물에는 평균 1리터당 34.5그램의 소금이 들어 있다. 바다에 소금이 생긴 것은 약 40억 년 전이다. 그러니까 지구가 탄생한 날부터다. 당시에 엄청 많았던 화산에서는 수증기, 가스, 염소, 황산이 계속 뿜어져 나왔다. 이후에 약 수천 년 전에 바다가 생겨나면서 공기 중에 배출된 혼합물이 쏟아지며 바닷 속에 녹아들었다. 이렇게 해서 바다에 소금이 생겼다. 바닷물을 마셔본 적이 있는가? 해수욕장에서 물놀이를 해봤다면 바다의 짠맛을 느껴봤을 것이다. 하지만 인간은 시간이 흐를수록 짠맛을 못느끼게 된다. 그 맛을 음미하는 능력이 무뎌지기 때문이다. 이상한 말처럼..