누울 힘 있으면 걷자!(인용) “약보(藥補)보다는 식보(食補), 식보보다는 행보(行步)가 좋다“라는 말이 동의보감에 나온다고 한다. 즉 아무리 좋은 약, 좋은 음식이라고 하더라도 몸을 부지런히 움직여 걷는 것만 못하다는 말일 것이다. 화창한 봄날에 걸어보자! 걷기는 무엇보다도 심장에 좋다고 한다. 심장은 근육으로 형성되어.. 건강자료 2010.03.26
