한동농원

추진력을 유지하라나에게 은퇴는 죽음이다!사람들이 왜 은퇴하는지 모르겠다. - 머브 그리핀  “대부분의 경우 나이가 들면 휴식이 필요하지만, 모든 사람에게 노화가 동일한 속도로 진행되는 것은 아니다. 몇 년은 더 사회에 유익한 일을 할 수 있는 귀한 사람들이 활동 욕구와 능력이 여전히 높은 나이에 강제로 퇴직하면서 육체적으로 병들고 급격히 노화했다.  이 심인성 질환은 너무나 흔히 발생해 ‘은퇴병’이라는 이름이 붙었다.” 한스 셀리에 박사의 를 인용했다. 셀리에 박사는 자신의 저서에서 디스트레스distress('dis'는 ‘나쁜’ 뜻의 접두사)라고 불리는 불쾌하고 해로운 스트레스와 유용하고 좋은 유스트레스eustress('eu‘는 '좋은’ 뜻의 접두사)를 구별한다. 그는 일을 할 때처럼 무언가에 연결되어 ..

사랑하는 것은 천국을 살짝 엿보는 것이다.  - 카렌 선드 사랑을 하기 전과 사랑을 하고 있을 때의 모습이 어떻게 달랐는지 떠올려보세요.사전에서 '사랑'을 찾아보면, 상대를 열렬히 좋아하는 마음이라고 합니다. 누군가를 열렬히 좋아하는 마음을 가진 사람은 마치 천국에 있는사람처럼 어느 순간 자기도 모르게 미소를 짓게 되거나 눈군가가실수를 하더라도 너그럽게 용서할 수 있는 여유를 갖게 됩니다. - 셀프 힐링북에서, 아르고나인 스튜디오 엮음, 보보스크출판   부모의 편애와 오해가 빚은 자매의 갈등 부모들은 종종 아이들에게 “우린 너희 모두들 똑 같이 사랑한다.”라고 이야기한다. 그러나 대부부의 아이들은 그것이 거짓말이라는 것을 안다. 나는 우리 아버지가 형보다 나를 더 좋아했다는 것을 알고 있다. 나는 늦둥이..

치과 의사는 하루 두 번, 2분 이상 양치하라고 권한다. 스트리밍으로 영상을 보거나 소설 미디어를 스크롤하거나 아무 생각 없이 과자 한 봉지를 먹어 치울 때는 2분이 별로 길게 느껴지지 않는다. 하지만 욕실에서 거울을 마주 보고 서서 양치할 때는 지겹기 짝이 없는 시간이다. 이 문제를 해결하기 위해 리버먼 교수는 ‘이탈적 몰입tangential immersion 이라는 개념을 제안한다. 양치질, 손 씻기, 산책하기와 같은 행동은 중요하지만 지루해서 빨리 끝내버리고 싶은 마음이 든다. 이럴 때 완전히 몰입하지 못하더라도 일정 수준 이상 몰입할 수 있는 다른 일을 동시에 참여하면 결과가 나아질 수 있다. 리버먼 교수가 이끄는 연구팀은 이것을 실험하기 위해, 한 집단에는 곰과 늑대가 나오는 상대적으로 몰입하기..