한동농원

부부가 삼시세끼를 같이 먹으면 황혼이혼을 부른다. 은퇴한 남편 때문에 아내에게 생기는 병을 가리키는 ‘부원병(夫源病)’이라는 말이 있다. 노후의 부부 관계에서 특별한 어려움이 없다면 운이 좋은 경우라고 할 수 있다. 함께 보내는 시간이 많아지는 만큼 대다수의 노부부는 크고 작은 갈등을 안고 있기 때문이다. 통계에 따르면 은퇴 후에 황혼이혼을 하는 부부가 급증하고 있다. 25년 이상 살아온 노부부들의 이혼이 최근 10년간 2배 이상 늘었는데, 대부분은 아내의 요청에서부터 시작된 것이라고 한다. 다시 말해, 정년퇴직 후 남편이 계속 집에 있는 상황을 견디기 어려워하는 아내들이 많아지고 있다는 뜻이다. 몇 십 년 동안 아내들에게는 남편이 없는 낮 시간은 자유 시간이었다. 가벼운 마음으로 점심을 먹으러 나가거나..

자기 머릿속에 계속 들어앉아 있으면 지나치게 많은 생각을 하게 된다. 가끔은 우리의 정신이 걱정에 최적화된 느낌이다. 뇌가 특정 문제에 사로잡히고 과도하게 분석한다. 이럴 때면 부정적인 생각과 걱정이 쏟아지는 봇물처럼 정신을 가득 채운다. 우리는 너무 많이 생각하고 심지어 집착한다. 소용돌이치는 생각의 태풍이 우리를 고꾸라뜨리겠다고 으르렁거린다. 우리는 오늘에 구름을 드리우는 모든 당위와, 내일을 크게 짓누르는 만약의 문제를 심사숙고한다. 자신도 모르는 새에 5년 전 어떤 일에 죄책감을 느끼거나 5년 후 발생할 무언가를 두려워한다. 얼마전 친구와의 약속에 늦었을 때도 그랬다. 친구를 기분 나쁘게 했다는 걱정으로 마음이 무거웠다. 그도 그럴 것이 내가 도착했을 때 친구는 짜증이 나고 어딘지 실망한 것처럼 ..

적당한 콜레스트롤은 몸에 해롭지 않다 강연장에서 ‘고령자일수록 고기를 먹어야 한다“라고 말하면 열에 아홉은 콜레스테롤 수치가 걱정된다는 대답이 돌아온다. 콜레스테롤이 몸에 해롭다는 말은 가짜뉴스, 즉 잘못된 정보이다. 오히려 노후에 건강하게 지내려면 콜레스테롤은 반드시 필요하다. 콜레스테롤은 몸을 구성하는 지방의 일종이며 성호르몬과 세포막의 재료로써 생명체에 없어서는 안 될 주요한 성분이다. 그뿐 아니라 뇌에서 세로토닌을 운반하는 중요한 역할을 맡고 있다. 새로토닌이란, 뇌의 신경세포들 사이에서 여러 자극이나 감정을 전달하는 신경전달물질 중의 하나이다. 신경전달물질 하면 도파민이나 아드레날린이 유명하지만, 세로토닌은 이런 신경전달물질의 분비량을 조절하는 지휘관 같은 존재로서 인간의 마음을 조종하는 역할을..