운동! “운동 좋아하니?”라고 물으면 곧바로 “싫어요”라고 대답하는 아이가 늘고 있다는 것이다. 오늘날 어린이들이 생각하는 ‘놀이’는 컴퓨터 게임이 대부분으로, 밖에서 신나게 뛰어다니거나 몸을 움직이면서 노는 어린이는 계속 감소하고 있다. 그 결과 운동 능력 저하, 비만, 허약, 우울증 같은 문제를 겪는 어린이들이 늘어나고 있다. 지적 장애는 없지만 대인관계나 관심사가 아주 한정적인 ‘아스퍼거 증후군“도 빠르게 증가하고 있다. 운동은 단순히 몸에만 좋은 것이 아니라, 뇌의 발달에도 아주 큰 영향을 미친다. 학습과 기억을 관장하는 뇌의 해마에서 뉴런을 생산하기 위해서는 BDNF(뇌유래 신경영양인자)가 반드시 필요하다. 이 BDNF는 노화를 방지하고 스트레스를 감소시킨다. 또한 심박 수의 80~90%를 넘는..
