한동농원

질투에 관하여 질투는 타인의 성취나 유리한 입장에 배가 아프거나 괴로워하는 마음이다. 격정 중에서도 가장 큰 고통과 증오를 유발하는 감정이다. 그것은 우리 자신의 이익을 누리거나 추구하는 감정이 아니라 타인의 행운을 증오하고 시기하는 감정, 여물통의 개처럼 자신에게는 소용이 없는데도 타인이 마땅히 받아야 할 것을 갖지 못하게 방해하고 사취하는 데 있는 감정이다. 여기에는 자신이 약하다는 의식과 하찮은 심술과 허식이 있고, 이 진실과 이에 따른 양심의 가책을 감추고 조작하려는 욕구가 동반되므로 비열하면서도 역겹다. 질투는 (자만심이나 탐욕같은) 격정의 잉여분 내지 파생물, 또는 삶의 모든 좋은 것들을 독점하고픈 마음의 파생물이다. 이런 마음이 있으면 자신만이 가지고 있다고 여기는 정당한 권리를 남이 가진 ..

이륙 실패, 나이 들었다고 어른이 되었다는 뜻은 아니다. 비교적 부유한 현대 사회에서는 청소년기가 연장되어 20대까지 계속되는 경우가 많다. 제프리 아넷은 이 시기를 ‘성인 모색기’라고 일컬었다. 이 시기의 젊은이들은 여전히 부모에게 많이 의존하면서 세상에서 자신의 위치를 헤매고 있다. 일부 젊은이는 부모의 보호권에서 멀리 벗어나려고 하지 않기 때문에 이 시기에 성장이 정체되는 것처럼 보인다. 책임감 있는 성인이 되는 길은 매우 복잡해졌고 그 길을 탐색하는 것도 쉽지 않다. 스페인에는 부모 집에 거주하는 니니NiNi(ni estudia, ni trabaj, 공부도 안 하고 일도 안 하는)세대라는 젊은 성인 집단이 있다. 영국과 다른 국가에서는 니트족NEET(교육, 고용, 훈련을 받지 않는 상태)이라는 인..

여유 산골농원을 찾을 때나에게 다짐하는 건‘뭐를 심자’ ‘밭을 매자’이런 말 대신자연을 시야에 넣고책도 펼쳐 보고하품도 하면서‘좀 쉬엄쉬엄 하자’는 것이다.    노후의 산골 생활 자연 속 넓은 산골에는 정감이 가는 곳이 있다겨울철에는 양지 바른 온실 속 안락의자다 여름철에는 냇물이 졸졸 흐르는 그늘진 곳이다봄가을은 기온이 온화하여 어디든 내딛는 곳이다 스멀스멀 찾아오는 초조와 불안에 휘둘리지 않고나름 마음을 다잡아 갈 수 있으니 편안해진다 풀벌레 산새들의 오케스트라 공연이 펼쳐지고지루할 틈 없이 자연은 철따라 아름답게 꾸며준다 무엇에 관심을 기울이고 어디에 시간을 쏟아야 할지성찰의 거울을 꺼내 볼 수 있으니 철이 든 것 같다 이렇듯 균형 잡은 환경에 편안한 마음까지 더해지니 비록 초라할지라도 나만의 무..

영원토록 똑 같은 황혼 날마다 이맘때, 마지막 한 줄기 저녁 햇살이 문간에 비칠 때 나는 집으로 돌아온다. 소달구지와 양 떼를 몰면서, 땔나무를 짊어지고, 부모님과 동생들은 모두 마당에 있고 누렁개와 얼룩 닭도 아직 보금자리에 돌아가지 않았다. 모든 것이 한결같은 황혼녘이다. 국수, 배추, 찐빵, 늘 똑같은 간단한 저녁밥이 고단한 하루를 보낸 식구들을 한자리에 모은다. 나는 언제나 저녁밥 시간에 댈 수 있다. 우리 식구는 늘 늦게까지 밥을 먹는다. 아버지는 등받이 의자에 기대앉고, 어머니는 작은 걸상에 앉고, 자식들은 흙덩이와 나무토막에 쪼그려 앉고, 빈 그릇은 아직 치워지지 않은 채 바닥에 놓여 있다. 온 가족이 조용히 기다리고 있다. 점점 어두워져 누가 누구인지 분간할 수 없어도 조용히 기다린다. 등..

발 근육은 전신에 혈액을 운송하는 펌프이다. 인간의 근육은 몸 전체에 혈액을 보내는 펌프와 같은데, 그 가운데서도 종아리와 발바닥 근육이 수행하는 역할이 크다. 발 근육을 제2의 심장이라고 부르는 이유다.  이 근육을 장시간 사용하지 않으면 혈액순환이 정체되고, 심혈관 장애가 발생하게 된다. 그중 대표적인 것이 ‘이코노미 클래스 증후군’이다. 발 근육을 움직이지 못하면 전신에 혈액을 보내는 펌프가 제 기능을 못하고, 심장에만 그 역할을 의존하게 된다. 하지만 심장은 펌프의 도움을 받지 못하면 혈액을 충분히 공급하는 데 어려움을 겪는다. 결국 혈액 순환이 나빠지고, 하지정맥과 혈전(혈관 속에서 굳어진 핏덩어리)이 생기게 된다. 혈전이 혈류를 타고 떠다니다가 폐로 흘러들어 폐동맥을 막으면 호흡곤란과 발열이 ..

하필 이 추위에 분양을 받아서 괜스레 애를 태운다 얼핏 보면 곰새끼인지 고양이인지 세 얼굴을 가졌다 더 아늑한 곳을 불운하게 놓치고  한적한 산골에 목줄을 매었다  마주 보며 벗하라고 데려왔는데 염려보다 잘 적응한다 인기척에 달려오는 그 행동은 파리끈끈이고 휘감는 칡넝쿨이다.    닭부리에 쪼여서 혼쭐이 나도 여전히 장난기를 발동한다! 혼자 외롭게 산골을 지키는 큰 개는 스트레스를 받아 갈수록 사나워져 갔다. 큰 어미 개와 벗을 하라고 데려 놓았더니 제법 잘 어울려 놀고 있다!

연간 7만 5,000달러를 넘어서면 돈은 행복과 큰 연관이 없다. 2010년 프린스턴 대학의 디턴과 카너먼은 당시 미국에서 7만 5,000달러(한화 약 1억 500만원)가 일종의 매직 넘버였다는 걸 보여줬다. 당시 미국의 평균 가족 소득사람들이 연 7만 5,000달러 이상이면, 정서적 행복의 지표로 사용되는 즐거움이나 웃음에 관한 뚜렷한 관계를 나타내지 않았다. 연간 7만 5,000달러 미만을 버는 사람들의 경우에는 더 많은 소득이 더 큰 행복과 상관관계가 있었다. 돈이 부족해서 기본적인 욕구를 확실하게 충족시킬 수 없을 때는 심한 스트레스를 받을 수 있기 때문에 이런 상황에서는 돈 한 푼이 소중하다. 기본적으로 어느 정도 돈이 있어야 그런 욕구를 충족시키고 삶을 통제할 수 있으며, 더 나은 의료 서비스..

운동을 하면 안구건조증과 우울증도 개선된다. 필자는 일본 노화방지(안티에이징) 의학회 이사장으로서, 건강하게 장수하기 위한 세 가지 방법을 권장하고 있다. 그 세 가지는 ‘균형 잡힌 적당량의 식사하기’, ‘운동하기’, ‘매일 행복하게 살기’이다. 이 중에서도 ‘운동하기’가 얼마나 중요한지를 사람들에게 알리는 것은 참 어렵다. 원래 안과 의사인 필자는 몇 년 전부터 눈의 건강과 치료에 도움이 되는 운동에 관해서도 연구를 하고 있다. 놀랍게도 운동을 하면 안구건조증이 호전된다. 또한 백내장, 녹내장, 노화황반변성에 걸릴 확률이 낮아진다는 데이터도 있다. 우울증은 일반적으로 노르아드레날린, 도파민, 세로토닌과 같은 신경전달물질이 부족해서 발생한다고 한다. 노르아드레날린은 뇌를 각성∙활성화시키고, 도파민은 의욕..

교통수단이 발달하기 전에는 학교가기 편도 1시간 이상의 거리를 걸어서 통학하는 학생도 수없이 많았다. 여행을 할 때도 오로지 두 발만을 이용했던 경우가 많았으며, 특히 파발꾼은 하루에 100 km이상을 달렸다고 한다. 매일 15분식 빠른 속도로 걸으면 수명이 3년 늘어난다 2008년, 권위 있는 잡지은 이렇게 밝혔다. ‘멀지 않은 미래에, 연간 530만 명의 사망 원인은 운동 부족이 될 것이다.’ 또한 2011년에는 타이완 국립건강연구소의 치 팽웬 박사팀은 에 하루 운동 시간과 사망률과의 관계를 조사한 연구논문을 게재했다. 타이완의 41만 7,175명을 대상으로 평균 8년간 추적 조사를 한 결과 새로운 사실이 확인되었기 때문이다. ‘속보 같은 중간 강도의 운동을 매일 15분씩 한 사람은 전혀 운동하지 않..

저는 당신의 작품 과 을 특히 좋아합니다. 슬픔은 무릎에 얼굴을 묻은 여성의 누드이고, 은 두 손에 얼굴을 묻고 의자에 앉아 있는 노인을 그린 그림입니다.  보고 있으면 슬픔은 몸에 내려 앉는 것, 그중 얼굴에, 그중 두 눈에 더 무겁게 내려 앉는 거라는 확신이 들어요. 슬픔에 빠진 자는 웅크리게 됩니다. 얼굴을 어딘가에 묻고 흐느끼게 되지요.  고개를 높이 드는 자세, 그것을 보여줄게 있는 자가 지니는 거예요. 내부의 빛, 상승하는 기운을 보여주고 싶은 자의 태도겠지요.  늙고 가난한 사람들, 그들의 쓸쓸함, 쓸쓸한 빛, 가난한 미래!당신은 동생 테오에게 쓴 편지에서 말하지요. 세상에는 “더 많은 것을 원하면서 모든 것을 잃는 자들”이 있기 마련이라고요.  당신 역시 많은 것을 원하면서 모든 것을 잃는..